Адаптация первоклассника к школе

Первый класс — стресс для всей семьи. Ребёнок учится жить по новым правилам, а родители — быть мамой и папой школьника. Первые дни напоминают карусель: то весело, то страшно, то непривычно. Эйфория быстро сменяется усталостью. Падает мотивация, появляются слёзы и капризы. Это нормально: не все быстро привыкают к новой обстановке. В статье расскажем, как проходит адаптация первоклассника к школе и с какими проблемами могут столкнуться родители.

Что означает адаптация к школе

Адаптация — это привыкание к новым условиям и ответственности. Для детей меняется всё: люди, правила, распорядок, нагрузка. Они столкнутся с таким испытанием ещё не раз: в 5-м и 10-м классе. Но первый этап — самый трудный. Он совпадает с кризисом семи лет, когда происходит перестройка мышления. Если в детском саду ребёнок учился через игру и образы, то теперь — через слова и логику.

Главная задача родителей — быть рядом, видеть трудности, помогать пройти сложный этап. Это сделает процесс адаптации менее стрессовым и заложит основу для успешного обучения.

Как проходит адаптация у первоклассников

Адаптация затрагивает как психологическое, так и физиологическое состояние ребёнка. Физиологическое привыкание проходит в три этапа, каждый из которых длится от двух до трёх недель. Самый первый и сложный период психологи называют «физиологической бурей». В первые две недели первоклассники привыкают к режиму дня, нагрузке и  школьным условиям. Всё это сильно отличается от детсадовской и домашней среды.

Родители могут видеть слёзы, протесты, агрессию, торги. Иногда дети жалуются на плохое самочувствие. Постепенно состояние выравнивается. Вера и поддержка близких работают лучше любых нотаций.

После этапа «физиологической бури» начинается период «неустойчивого приспособления», а затем — «устойчивого приспособления». Организм привыкает к нагрузкам, воспринимает их как обыкновенную рутину. Ребёнок может спокойно осваивать школьную программу, не тратя сил на привыкание.

Психологическая адаптация первоклассника к школе длится от двух до шести месяцев. В это время бывшему детсадовцу нужно свыкнуться с новыми требованиями и найти общий язык с одноклассниками и учителями. Этот процесс идёт параллельно с физиологическим привыканием и обычно заканчивается к концу первого полугодия. Если трудности затянулись, не стесняйтесь обратиться к психологу. Иногда помощь нужна не только детям, но и их родителям.

Признаки успешной и неуспешной адаптации

Адаптацию проходят все первоклассники — но у каждого свой сценарий. Одни быстро привыкают к школе: им хватает месяца–двух, чтобы подстроиться под новый ритм. Они без проблем удерживают внимание на уроках, общаются с учителем, находят друзей в классе. Другие признаки успешной адаптации:

1. ребёнок просыпается без слёз, не отказывается идти в школу;
2. проявляет интерес к урокам, рассказывает о новых впечатлениях;
3. становится более самостоятельным: сам собирает портфель, старается сделать домашние задания.

Чуть сложнее приходится тем, кто часто болеет или прежде не ходил в детский сад. Из-за отсутствия навыков социализации, чёткого распорядка дня у таких детей затягивается процесс привыкания, им требуется больше помощи со стороны родителей и учителей.

Труднее всего адаптируются школьники, у которых в жизни присутствуют дополнительные факторы стресса: развод родителей, конфликты в семье. Таким детям особенно важна поддержка взрослых и постоянное чувство безопасности.

Признаки неуспешной адаптации:

1. ребёнок быстро устаёт, часто капризничает, плачет без причины;
2. не может усидеть на месте, отвлекается, не слушает;
3. замыкается, избегает общения, не рассказывает о школе;
4. проявляет агрессию, путается в заданиях, не хочет делать уроки;
5. жалуется на здоровье и часто болеет.

Что мешает адаптации первоклассников

Адаптация первоклассника не всегда проходит гладко. Есть много факторов, мешающих ей, и не все они лежат на поверхности. У ребёнка появляются новые правила. Нельзя встать и побежать по классу, когда захочется. На уроке нужно сидеть за партой и слушать учителя, а не смотреть мультики или играть. Общаться теперь приходится с десятком незнакомых детей, искать к ним подход. Игрушки и подвижные игры — только на переменах.

Смена формата даётся первоклассникам непросто. Большинство современных детей привыкли к картинкам, видео, ярким приложениям — так им легче усваивать информацию. В школе всё иначе: больше устных объяснений, письменных заданий, меньше наглядности. Привыкнуть к этому сразу сложно. Ребёнку нужно время, чтобы научиться понимать объяснения и требования учителя, работать без привычной визуальной поддержки.

Есть и другой серьезный момент — готовность к школе. Это не только про умения читать и считать. Важно, чтобы ребёнок мог:

1. спокойно сидеть хотя бы 20 минут;
2. собирать рюкзак;
3. одеваться и обуваться без посторонней помощи;
4. пользоваться школьным туалетом.

Если с этими навыками возникают трудности, адаптация первоклассника к школе затягивается. Добавьте сюда усталость, разлуку с мамой, перемены в семье —  ребёнку иногда просто не под силу справиться в одиночку. 

Как помочь ребёнку успешнее адаптироваться к школе

Родители — главная опора для первоклассника в начале его школьного пути. От вашей поддержки зависит, насколько быстро и спокойно ребёнок освоится в новых условиях. Чтобы пройти этот этап вместе с первоклассником, многие мамы и папы берут отпуск в сентябре.

Готовить малыша к школе лучше заранее:

1️⃣ Если ребёнок мало общался со сверстниками, отдайте его в кружок, секцию или на подготовительные курсы. Важно, чтобы будущий первоклассник учился работать в коллективе, привыкал слушать взрослых, следовать правилам и взаимодействовать с другими.

2️⃣ Родители часто делают ставку на умение читать и считать. На самом деле важнее научить ребёнка концентрироваться, удерживать внимание, быть самостоятельным и справляться с эмоциями. Без этих навыков учёба быстро становится тяжёлой и неинтересной.

3️⃣ Тренируйте внимание — подойдут любые игры и задания на время. Например: поставьте песочные часы, и пусть ребёнок за две минуты обведёт пять букв в прописи. Или соберёт пазл до того, как закончится время.

4️⃣ Много разговаривайте с ребёнком. Расскажите, как устроен школьный день, когда можно поиграть, что не все одноклассники сразу станут друзьями, и почему это нормально. Пройдите маршрут до школы, познакомьтесь заранее с учителем.

5️⃣ Развивайте самостоятельность. Первоклассник должен застёгивать пуговицы на форме, завязывать шнурки, собирать портфель. Позвольте ему выбрать — какую рубашку надеть, какие учебники положить в рюкзак, что читать перед сном. Это делает его более самостоятельным и тренирует ответственность.

Старайтесь не обсуждать в присутствии ребёнка проблемы и свои страхи. Ваше настроение и тревога легко передаются малышу. Говорите о школе как о важном, интересном этапе. Покажите, что учёба — это не только испытания, но и новые возможности.