Нормы школьной нагрузки для детей

В начале учебного года Минпросвещения озвучило допустимые нормы учебной нагрузки для школьников. Прошло три месяца, а родители видят: их дети не стали учиться меньше. Всё хорошее осталось только на бумаге. Что делать, если учителя игнорируют официальные рекомендации, а школьная администрация не следит за выполнением норм? Разбираемся в статье.

Как не срываться на ребёнка

Нервный срыв, потеря контроля, крики. Как совладать с эмоциями, чтобы не испортить отношения с детьми? Забирайте в подарок памятку на такой случай

Обязательное поле Обязательное поле Обязательное поле

получить

Отправляя форму, вы соглашаетесь с  офертой и даёте согласие на обработку ваших персональных данных

Нормы школьной нагрузки

По закону школа отвечает не только за знания, но и за жизнь и здоровье учеников. Это прописано в части 7 статьи 28 Федерального закона «Об образовании», а также в санитарно-эпидемиологических правилах (СанПиН 2.4.5.3648-21). Документы чётко указывают, сколько можно учиться, когда делать перерывы и сколько времени тратить на домашние задания.

Максимальная нагрузка зависит от того, учится ребёнок по пятидневной или по шестидневной учебной неделе:

1. 1 класс — 21 час в неделю;
2. 2–4 классы — 23–26 часов;
3. 5 класс — 29–32 часа;
4. 6 класс — 30–33 часа;
5. 7 класс — 32–35 часов;
6. 8–9 классы — 33–36 часов;
7. 10–11 классы — 34–37 часов.

Строго регламентировано и время на домашние задания:

1. 1 класс — 1 час;
2. 2–3 классы — 1,5 часа;
3. 4–5 классы — 2 часа;
4. 6–8 классы — 2,5 часа;
5. 9–11 классы — 3,5 часа.

Но учёба — это не только уроки и домашнее задание. К нагрузке добавляется участие во внеурочных мероприятиях, подготовка к олимпиадам, кружки, дополнительные задания на выходные и праздники. Эксперты подсчитали, что семиклассники проводят за уроками до 50 часов в неделю. В 9-м классе нагрузка вырастает до 55,5 часов, а в 10–11-м — до 56,5.

Получается, что школьник учится больше 8 часов в день, включая выходные. Это больше, чем нагрузка взрослого человека. Неудивительно, что абсолютно здоровых детей в России не больше 12%. Более половины школьников уже сталкиваются с хроническими заболеваниями.

Как учебная нагрузка влияет на здоровье школьников

Высокая учебная нагрузка превращается в хроническое переутомление. Сначала кажется, что проблема мелкая: ребёнок не может выучить стихотворение, засыпает над тетрадями, часто ошибается. Но если не принять меры, последствия нарастают и вызывают:

1. стресс, тревожность, неврозы, депрессию;
2. нарушение режима сна, хроническое недосыпание;
3. снижение физической активности и как результат — ожирение, нарушение осанки, низкая стрессоустойчивость;
4. ухудшение соматического здоровья: головные боли, головокружения, колебания артериального давления;
5. психосоматические расстройства, например, боли в животе, нарушения пищеварения;
6. проблемы со зрением — зрительное утомление, развитие и прогрессирование близорукости.

Учёба отнимает почти всё свободное время. У ребёнка нет возможности просто играть, гулять на улице, общаться с друзьями, заниматься чем-то интересным.

Почему растёт учебная нагрузка

Многие родители уверены: чем больше времени ребёнок занят учёбой, кружками и секциями, тем успешнее он будет. Поэтому они стараются занять каждую свободную минуту школьника. Но даже без дополнительных занятий школьная нагрузка с каждым годом растёт. Причин несколько ⤵

1️⃣ Увеличилось число предметов. За последние несколько лет в школьной программе появились второй иностранный язык, ОРКСЭ, ОДНКНР, «Разговоры о важном», «Россия — мои горизонты», финансовая грамотность и другие курсы внеурочной деятельности, которые школьники должны посещать в обязательном порядке. 

2️⃣ Усложнился учебный материал. Сами учителя признаются: программа становится сложнее. Многие новые темы, как, например, раздел «Органическая химия» в 9-м классе, изучаются обзорно. Основную часть приходится разбирать самостоятельно, т. е. больше времени тратить дома.

3️⃣ Нехватка учителей. Из-за этого расписание составляют не с учётом санитарных норм, а как получится. В итоге физкультура часто оказывается на месте сложных предметов, а контрольная по физике проводится на восьмом уроке.

4️⃣ Отсутствие контроля за объёмом домашнего задания. Учителя редко учитывают, что классу задали по другим предметам. Администрация тоже не следит за ежедневной нагрузкой школьников. Итог один: ученики вынуждены делать больше, чем допускают официальные нормы.

Учебный марафон, в котором вынуждены участвовать ответственные дети, изматывает даже самых мотивированных учеников. Чтобы сохранить здоровье ребёнка и интерес к знаниям, нагрузку нужно сокращать.

Как оптимизировать занятость школьников

Вопрос о снижении учебной нагрузки для школьников постоянно обсуждается на государственном уровне. В Госдуме даже предлагали полностью отменить домашние задания. Однако министр просвещения Сергей Кравцов уверен: домашнее задание важно для закрепления знаний. Главное — чтобы задания были посильными, а школы соблюдали установленные нормы по объёму домашней работы и следовали рекомендациям по составлению расписания. Этот документ Минпросвещения разработали в преддверии 2025–2026 учебного года специально для оптимизации нагрузки на учеников.

Почему это важно? У каждого предмета свой коэффициент трудности, а у детей — свои биологические ритмы. Не всё равно, когда и сколько давать математики или русского. Грамотное расписание даёт возможность школьнику лучше воспринимать материал и избежать переутомления.

Нормы СанПиН таковы:

1. 1 класс — не более 4-х уроков в день, иногда 5 (один раз в неделю);
2. 2–4 классы — не более 5 уроков (иногда 6, если добавлен урок физкультуры);
3. 5–6 классы — максимум 6 уроков;
4. 7–11 классы — не более 7 уроков.

✏️ Следите за объёмом домашних заданий. Если школьник делает уроки дольше нормативного времени, выясните, от какого учителя идут самые большие задания, и обсудите это с администрацией.

✏️ Контролируйте количество контрольных и самостоятельных работ. Заранее изучайте график и следите, чтобы сложные тесты не накладывались друг на друга. 

✏️ Оптимизируйте нагрузку школьника во внеурочное время. Пересмотрите дополнительные занятия — оставьте только направления, интересные ему самому. Записывайте его на кружки и секции в те дни недели, когда он не сильно загружен в школе.

✏️ Обращайте внимание на признаки переутомления: усталость, раздражительность, снижение интереса к учёбе. В этом случае особенно важно соблюдать режим: полноценный сон (8–10 часов), прогулки на свежем воздухе, выполнение домашних заданий не сразу после школы, а также разумное чередование разных видов деятельности.

Иногда усилий родителей недостаточно, и домашние задания превращаются в испытание для всей семьи. Если видите, что проблема не решается, обратитесь к профессионалам.