Как развивать когнитивные способности детей

«Не знаю, что делать с дочкой. Вечером учила стих — на уроке не вспомнила ни слова. Всё забывает, легко отвлекается, ошибки повторяются даже после объяснений. На уроках не слушает до конца, начинает делать не разобравшись. Может, ей просто лень?» — такие жалобы мы часто слышим от родителей.

Если и вы постоянно сталкиваетесь с такими трудностями, дело не в лени. Причина глубже: у ребёнка слабо развиты когнитивные способности. Эти процессы отвечают за память, внимание и мышление, учиться без них очень сложно. В статье разберём, как формируются когнитивные навыки у детей и что родители могут сделать, чтобы ребёнок забыл о трудностях с учёбой.

Как не срываться на ребёнка

Нервный срыв, потеря контроля, крики. Как совладать с эмоциями, чтобы не испортить отношения с детьми? Забирайте в подарок памятку на такой случай

Обязательное поле Обязательное поле Обязательное поле

получить

Отправляя форму, вы соглашаетесь с  офертой и даёте согласие на обработку ваших персональных данных

Что такое когнитивные способности

С первых дней жизни ребёнок учится понимать мир. Сначала на уровне инстинктов — голод, боль, тепло. Но уже к концу первого года жизни у него начинает формироваться когнитивная сфера: способности, необходимые для выживания и развития. Этот процесс продолжается в течение всей жизни.

Когнитивные способности — это набор базовых процессов, которые происходят в мозге: память, внимание, воображение, речь, мышление, логика. Эти и другие навыки необходимы для решения самых разных задач: от запоминания дороги домой до изучения китайских иероглифов.

Мозг работает очень быстро и точно. За доли секунды нейроны передают друг другу сигналы, превращая их в мысли, ответы, решения. Всё это — невидимая, но очень важная работа, которая определяет успех ребёнка в учёбе. 

Для школьника особенно важны несколько когнитивных способностей. Рассмотрим их подробнее.

⭐ Восприятие

Восприятие — наш входной фильтр. С помощью зрения, слуха и осязания мы получаем основную информацию из окружающего мира. У каждого своя скорость восприятия, поэтому один школьник решает задачу быстро, а другому нужно больше времени.

📁 Память

Это основа знаний, поступков и переживаний человека. Память позволяет хранить информацию и извлекать её, когда нам это необходимо. Различают краткосрочную и долговременную память:

1. Краткосрочная удерживает информацию на ограниченное время, обычно не более 30 секунд. Её объём ограничен. Американский учёный Джордж Миллер доказал, что продолжительность человеческой памяти около семи объектов (плюс-минус два). Если информации больше, то мозг сначала всё анализирует, чтобы структурировать, а уже потом заучивает.
2. Долговременная память как архив: хранит информацию на долгие годы, её объём не ограничен. В долговременном хранении остаются не только знания, но и навыки, например, умение ездить на велосипеде.

🧠 Мышление

Это умение анализировать информацию, делать выводы, строить гипотезы. Различают абстрактное (думать о справедливости или свободе), логическое (решать задачи) и креативное (придумывать новые решения) мышление.

💡 Внимание

Внимание — одна из важнейших когнитивных способностей, так как позволяет человеку сфокусироваться на определённых объектах или задачах. Если внимание развито плохо, ребёнок не услышит задание, не дочитает инструкцию, не выполнит работу до конца.

Различают несколько видов внимания:

1. Селективное — школьник сосредоточен на одной задаче и не отвлекается, например, заполняет пробелы в упражнении по русскому языку.
2. Поддерживающее — ученик способен заниматься длительное время одним и тем же делом, например, чтением параграфа.
3. Распределённое — замечать сразу несколько источников информации и реагировать на них одновременно.
4. Переключаемое — быстро менять фокус между задачами или действиями. Например, ученик на уроке сначала слушает теорию, а затем выполняет письменное задание.
5. Автоматическое — когда дело доведено до автоматизма и больше не требует усилий. Например, мы не задумываемся, как чистить зубы или есть.

☺️ Речь

Этот когнитивный процесс взаимосвязан с восприятием и памятью. Речь позволяет выражать мысли словами в разговоре и на письме, а также понимать других людей.

Когнитивные способности — не абстракция, а рабочий инструмент. Если хотя бы одна из них даёт сбой, ребёнку будет сложнее понимать задания, запоминать нужное, рассуждать, отвечать или читать. Поэтому так важно следить за их развитием, вовремя замечать сложности и не упрощать их до лени или невнимательности.

Что мешает развитию когнитивных способностей

Работа мозга может нарушаться, и тогда школьник сталкивается с различными проблемами не только в обучении, но и в повседневной жизни. Если когнитивные нарушения появились рано или были с рождения, трудности бывают заметны уже в начальной школе. Чаще всего это задержки психомоторного или речевого развития, а также синдром дефицита внимания. В таких случаях важно не ждать: ребёнку нужна помощь специалистов — психолога, невролога, логопеда.

Даже если ребёнок родился здоровым, есть несколько причин, которые могут сбить работу мозга:

1. Травмы и заболевания. Энцефалит, менингит, сотрясения мозга, сильные психологические потрясения — всё это может вызвать проблемы с памятью и вниманием.
2. Стресс и переутомление. Неправильный режим сна и отдыха, отсутствие смены деятельности, многочасовая подготовка к экзаменам снижают когнитивные способности. Ребёнок перестаёт воспринимать новую информацию, ему сложно мыслить логически и анализировать материал.
3. Режим многозадачности. Когда школьник пытается делать два дела одновременно, он теряет эффективность и допускает больше ошибок. Например, если переписываться в чате и писать сочинение, качество и скорость выполнения обеих задач будут низкими.

На уроках многие педагоги замечают, что у ребёнка проблемы, но сами редко учат улучшать когнитивные навыки. Выходит, что именно от родителей зависит, получит ли школьник нужную помощь и поддержку.

Какие упражнения помогают развивать когнитивные способности школьника

Развивать когнитивные способности можно в любом возрасте: но у детей мозг особенно пластичен, а значит — новые нейронные связи формируются быстрее и легче. Даже если есть трудности с памятью, вниманием или мышлением, с помощью регулярных упражнений вам удастся улучшить ситуацию.

Назовём несколько эффективных упражнений:

1️⃣ Физические занятия. Регулярная физическая нагрузка положительно влияет на развитие когнитивных функций: зарядка утром, пробежка, спортивные игры, йога. Особенно полезны, по мнению учёных, игры с ракеткой: теннис, бадминтон, настольный теннис. Во время активности мозг насыщается кислородом и повышается активность гиппокампа — зоны, которая отвечает за память и обучение.

2️⃣ Интеллектуальные игры. Головоломки, мнемотехники, задания на внимательность, шахматы, кроссворды, пазлы помогут прокачивать и поддерживать в тонусе память, мышление и скорость восприятия. При этом они активизируют разные отделы мозга. Например, «Тетрис» улучшает пространственное мышление, а ментальные карточки-сочетания слов тренируют запоминание.

3️⃣ Творчество и ручной труд. Рисование, лепка, конструкторы и вышивка улучшают память и стимулируют мозговую активность, а также снижают уровень стресса. Игры на импровизацию и другие творческие задания развивают речь и воображение.

4️⃣ Медитация. Если ваш ребёнок часто нервничает и всё забывает, попробуйте медитацию. Достаточно 5–10 минут в спокойной обстановке — просто наблюдать за дыханием и не думать ни о чём. Это помогает снизить тревожность и тренирует концентрацию.

5️⃣ Когнитивные тренировки:

1. Задания на запоминание: разложите несколько предметов, предложите ребёнку их запомнить, а когда он отвернётся — уберите один. Ребёнок должен понять, чего не хватает.
2. Сортировка: сначала по цвету, затем — по размеру, потом — по форме. Задание полезно для развития гибкости мышления.
3. Игра «Найди отличия»: тренирует внимание и умение замечать детали.
4. Заучивание наизусть: стихи, песни, иностранные слова — всё это помогает развивать разные когнитивные навыки.